ENXAQUECA

Por Paulo Costa, Mais Várzea Alegre • 3/04/2017 às 22:53

ENXAQUECA É PSICOLÓGICA?

 

A enxaqueca pode sim ser provocadas por fatores emocionais!

A dinâmica emocional do indivíduo vem exercer diretamente e indiretamente um papel fundamental onde estar ligado a um desencadeamento de muitas crises de enxaqueca.

Podemos citar uns exemplos

-Estresse prolongado.

-Ambientes hostis.

-Instabilidade emocional.

-Depressão.

-Crises de ansiedade.

-Trabalhos cansativos que exigem muito da pessoa.

-Problemas familiares.

-Problemas pessoais.

– TPM, entre outros fatores.

Diversos indivíduos relatam haverem tido sua primeira crise durante um período de tensão emocional. Não há dúvidas que a tensão emocional exerça influência direta sobre o corpo, ocasionando o aparecimento de doenças psicossomáticas, como também o aparecimento das crises de enxaqueca, através de mecanismos do sistema nervoso central.

O tratamento da enxaqueca pode incluir o uso de medicamentos (prescritos de preferência por um neurologista) associados a um processo psicoterápico.

4   soluções naturais:
1. Coma amêndoas
Elas possuem o mesmo efeito analgésico de duas aspirinas!
Como funciona?
A amêndoa tem salicilato, que reduz inflamações.
Bônus
Como a semente oleaginosa contém vitaminas, também acalma o sistema nervoso, diminui a tensão e aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo.
2. Tome um suplemento
Indicados por um médico, suplementos de coenzima Q10 (ubiquinona), vendidos em farmácias de manipulação, ajudam o cérebro a lidar com alterações climáticas.
Como funciona?
Mudanças bruscas de temperatura, umidade ou pressão atmosférica fazem o cérebro diminuir a produção da coenzima Q10, provocando dor.
3.Faça uma massagem
Estudos mostram que o estresse pode provocar até sete crises de enxaqueca por mês. Ao se acalmar você diminui essas crises.
Como funciona?
Apenas 20 minutos de massagem já reduzem a produção dos hormônios que nos causam excitação emocional.
4. Consuma mais frutas e verduras
Uma xícara de frutas no café da manhã e um prato de sobremesa de verduras no almoço e no jantar afastam as crises em poucas semanas.
Como funciona?
Vitaminas, minerais e antioxidantes presentes nesses alimentos trabalham juntos para amenizar a enxaqueca.

Se você sofre de enxaqueca e não consegue decifrar as causas, busque ajuda.

O autoconhecimento muitas vezes é a solução.

 

 Paulo Costa

   Psicólogo

CRP: 11/10915

 

FONTE:http://psiarteonline.blogspot.com.br/2011/04/enxaqueca.html-04Soluçõesnaturais-03042017as22:50

 

 

 

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